為寶寶補充優(yōu)質蛋白質的4個食譜

　　三鮮豆花

　　特色：豐富的內涵裹在這清淡的豆花中，帶給寶寶不經(jīng)意的驚喜，吃下去的不僅是美味，還有大量的優(yōu)質蛋白

　　食譜原料：南豆腐1塊、蝦仁3只、魚肉20克、雞肉10克、香菇1朵、蛋清適量

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圖片來源于CFP

　　制作方法：

　　1.魚肉去刺，蝦仁洗凈去腸線

　　2.香菇洗凈去蒂，剁碎

　　3.將蝦仁、魚肉、雞肉一起剁碎，并加入適量蛋清攪拌

　　4.水煮開后，放入肉泥和香菇碎，煮沸

　　5.將南豆腐用勺子舀入鍋中即可

　　適合人群：適合10個月以上的寶寶

　　營養(yǎng)提示：豆腐與以上三種肉類都是優(yōu)質蛋白的供應商，且搭配起來味道鮮美。

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