食譜原料: 土豆1個(gè)、蘋果泥2勺 制作方法: 1、土豆去皮洗凈,切成小塊放入鍋內(nèi),加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。 2、熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。 3、蘋果刮出2勺果泥,與土豆泥混勻即可。 適合人群: 6個(gè)月以上寶寶 健康提示: 1、蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。 2、土豆中含的蛋白質(zhì)接近動(dòng)物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。 (圖片來(lái)源于Pconline攝影部落) |
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