媽咪DIY 小資寶寶的美味下午茶

　　寶寶在長身體的時候，一整天能量消耗大，所以為寶寶準備美味的下午茶是靚媽必做的事哦!下面就看看小編為您的寶寶準備了什么美味吧!

為寶寶科學(xué)準備下午茶

　　1、寶寶下午茶吃什么。1歲以上的幼兒和學(xué)齡前兒童，每天應(yīng)該有3頓正餐和2頓加餐，其中的一頓加餐，就相當(dāng)于下午茶。對于學(xué)齡兒童而言，少量多餐也是較為健康的飲食方式。

　　嬰幼兒的下午茶，可以是奶、水果、餅干、面包、蔬菜泥、米粉、面條、饅頭、蛋羹等等;學(xué)齡前兒童的下午茶，不需要含太多的能量，可以是水果、綠豆或紅豆湯、奶、餅干等;學(xué)齡兒童的下午茶，可以是奶、水果、餅干等。

　　2、寶寶下午茶怎樣吃。給孩子準備的下午茶，應(yīng)該根據(jù)孩子正餐所吃的食物而定，盡量做到膳食平衡。

　　如果孩子早晚都喝奶，下午茶就不必喝奶了;如果孩子一天吃蔬菜較少，下午茶就安排吃水果;如果晚餐時間較晚，下午茶就可以給孩子吃能量稍微高一些的食物，如面包、奶、豆粥等;寒暑假期間，如果孩子傍晚要做運動，下午茶也可以吃能量稍高的食物。

　　對于消瘦或食欲不好的孩子，下午茶可以準備含有一定蛋白質(zhì)以及能量稍高的食物，如奶、魚干、肉干、糕點等，以補充營養(yǎng)的不足;如果孩子體重超重，下午茶就只吃能量較低的水果或蔬菜，如蘋果、黃瓜、西紅柿等。超重的孩子如果能在下午進食少量食物，可以增加飽腹感，晚餐前不至于因為過于饑餓而過量進食。