水果要與寶寶體質(zhì)相宜才健康

2009-04-03 09:18:09作者:佚名

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寶寶體質(zhì)

  吃水果的最佳時(shí)間

  一些媽媽認(rèn)為飯后吃水果可以促進(jìn)食物消化,這種想法對(duì)于成人來說沒錯(cuò),可對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育中的寶寶卻并不適宜。

  這是因?yàn)椋恍┧杏胁簧賳翁俏镔|(zhì),雖然說它們極易被小腸吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胃脹氣,還可能引起便秘。所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。

  另外,餐前也不是吃水果的最佳時(shí)間。寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會(huì)占據(jù)胃的空間,影響正餐的攝入。

  最佳的做法:把吃水果的時(shí)間安排在兩餐之間,比如午睡醒來之后,吃一個(gè)蘋果或者桔子。

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