水果要與寶寶體質(zhì)相宜才健康

　　水果要與寶寶體質(zhì)相宜

　　這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。

　　比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。

　　如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給身體補(bǔ)充大量的維生素A和維生素C。

　　寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。對于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。

　　最佳的做法：了解自己寶寶的體質(zhì)和水果的性質(zhì)、營養(yǎng)成分，盡量給寶寶吃與體質(zhì)相適宜的水果。