人的一生都需要營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)是生命的源泉、健康的根本,食物則是營(yíng)養(yǎng)的來源。不同年齡的人,所需的飲食營(yíng)養(yǎng)也不同。對(duì)于嬰幼兒、學(xué)齡兒童來說,他們?nèi)绻麪I(yíng)養(yǎng)平衡,將會(huì)為一生的健康打好基礎(chǔ)。 但現(xiàn)實(shí)生活中,因?qū)θ绾慰茖W(xué)飲食了解不多,許多年輕的父母?jìng)兛傁虢o自己的孩子吃好一些,吃多一些,往往偏重于高蛋白、高脂肪以及高熱量的食品,其實(shí)這種做法不但不能提高孩子的身體素質(zhì),還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩、營(yíng)養(yǎng)不良等后果。如有的孩子患有缺鐵性貧血,有的患有缺鈣性骨發(fā)育異常等。 嬰幼兒吃什么 嬰兒期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的第一高峰期,是一生健康的基礎(chǔ)。父母在喂養(yǎng)嬰幼兒時(shí)應(yīng)了解以下常識(shí)。 母乳好 一滴初乳中含有0.5~2.5毫克的免疫球蛋白,相當(dāng)于成熟乳的20~50倍,所以,有初乳如金之說。初乳是分娩后12天內(nèi)的乳汁,是最寶貴的營(yíng)養(yǎng)品,不僅能為嬰兒提供寶貴的營(yíng)養(yǎng),還能促進(jìn)嬰兒小腸發(fā)育。最新研究表明,喂母乳的時(shí)間越長(zhǎng),孩子的智商越高,母乳中含有多種營(yíng)養(yǎng),能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育。但若單純母乳喂養(yǎng)時(shí)間過長(zhǎng),不添加輔食,也不利于嬰幼兒的健康成長(zhǎng)。 光喝牛奶還不夠 有些父母錯(cuò)誤地認(rèn)為嬰幼兒期僅靠牛奶就能保證多種微量元素的供給,實(shí)際上還應(yīng)該在嬰幼兒輔食中加一些微量元素豐富的食物。 補(bǔ)碘 嬰幼兒如果缺碘會(huì)造成智力落后,特別是出現(xiàn)抽象思維能力的缺陷。所以,父母應(yīng)注意給嬰幼兒補(bǔ)充碘。 補(bǔ)維生素 因?yàn)橛绊憢雰何盏囊蛩睾芏啵愿改冈诒WC嬰兒對(duì)富含鈣元素食物攝取的同時(shí),應(yīng)補(bǔ)充維生素D。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得:催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方 |
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