怎樣糾正小兒挑食、偏食 。2)讓孩子與全家人一起吃飯,或是與不挑食、不偏食的小朋友一起吃飯,創(chuàng)造一個(gè)愉快的進(jìn)餐環(huán)境,并且鼓勵(lì)他要向大人或小朋友學(xué)習(xí)。 。3)嚴(yán)格控制孩子吃零食。兩餐之間的間隔最好保持在3.5-4小時(shí),使胃腸道有一定的排空時(shí)間,這樣就容易產(chǎn)生饑餓感。古語(yǔ)說(shuō):“饑不擇食”,饑餓時(shí)對(duì)過(guò)去不太喜歡吃的食物也會(huì)覺(jué)得味道不錯(cuò),時(shí)間長(zhǎng)了,便會(huì)慢慢適應(yīng)。 。4)改善烹調(diào)技術(shù),不讓小兒把不太喜歡吃的食物挑揀出來(lái)。如有的小兒不吃雞蛋黃,可以把生雞蛋與面粉調(diào)和,烹制雞蛋軟餅或是雞蛋面條;不吃胡蘿卜的,可以做成胡蘿卜豬肉餡包子或餃子。等吃完飯,再告訴孩子他所吃的食物。 勸飯高招 怎樣對(duì)待偏食的寶寶 寶寶好壞零食一覽表 。5)給孩子安排豐富的戶外活動(dòng),如騎小自行車(chē)、玩球、跑步比賽等,到了吃飯時(shí)間,讓他洗洗手,安靜一會(huì),等有了食欲再吃飯。此時(shí)桌子上擺了各種食物,其中也有孩子不太喜歡吃的,但父母不要提醒他。孩子經(jīng)過(guò)活動(dòng),肚子已很餓了,吃起來(lái)會(huì)覺(jué)得很香。只要他吃了以后沒(méi)有惡心、嘔吐或過(guò)敏等表現(xiàn),說(shuō)明這種食物對(duì)他是合適的。如果食后確有身體不適的表現(xiàn),則要向醫(yī)生請(qǐng)教,那就不屬于挑食、偏食了。 |
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