提升寶寶智力的七種食物！

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　　影響IQ發(fā)展的生活因素

　　除了遺傳、疾病、和周圍環(huán)境條件外，一些生活因素對(duì)孩子的智力發(fā)展也有很大影響。

　　·睡眠不足

　　睡眠是讓大腦休息的最主要的方法，小寶寶如果睡眠不足，會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮于抑制平衡遭到破壞，大腦的發(fā)育和正常功能的發(fā)揮受到影響，對(duì)孩子的智力發(fā)展極為不利。

　　·營養(yǎng)不均衡

　　隨著寶寶的發(fā)育增快，他的活動(dòng)量也增加，于是對(duì)體力和腦力的消耗也就大大增加，因此及時(shí)為孩子添加輔食，補(bǔ)充營養(yǎng)是大腦發(fā)育必須的。很多孩子就因?yàn)?a class="cmsLink" target="_blank" href="http://yorkjcc.com/tlist/4376.html">輔食添加的不好，使其智能的發(fā)展受到很大限制。

　　·鍛煉不足

　　適當(dāng)?shù)腻憻�，如爬翻身、爬、走等，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，反之，寶寶等不到應(yīng)有的鍛煉，會(huì)讓他的大腦供血欠佳，腦細(xì)胞和智力的發(fā)展受到影響。

　　家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

　　能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

　　能增強(qiáng)記憶力的食物：

　　黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對(duì)增強(qiáng)記憶力大有裨益。

　　常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高靈敏度的食物：

　　核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

　　能集中精力的食物：

　　洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個(gè)洋蔥可收到良好的效果。

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