提升寶寶智力的七種食物！

點擊圖片進入下一頁>>

　　影響IQ發(fā)展的生活因素

　　除了遺傳、疾病、和周圍環(huán)境條件外，一些生活因素對孩子的智力發(fā)展也有很大影響。

　　·睡眠不足

　　睡眠是讓大腦休息的最主要的方法，小寶寶如果睡眠不足，會使腦神經細胞的興奮于抑制平衡遭到破壞，大腦的發(fā)育和正常功能的發(fā)揮受到影響，對孩子的智力發(fā)展極為不利。

　　·營養(yǎng)不均衡

　　隨著寶寶的發(fā)育增快，他的活動量也增加，于是對體力和腦力的消耗也就大大增加，因此及時為孩子添加輔食，補充營養(yǎng)是大腦發(fā)育必須的。很多孩子就因為輔食添加的不好，使其智能的發(fā)展受到很大限制。

　　·鍛煉不足

　　適當的鍛煉，如爬翻身、爬、走等，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，反之，寶寶等不到應有的鍛煉，會讓他的大腦供血欠佳，腦細胞和智力的發(fā)展受到影響。

　　家長需知道，有七種食物可助寶寶智力的增長哦。

　　能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：

　　生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

　　能增強記憶力的食物：

　　黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽堿，是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁，對增強記憶力大有裨益。

　　常吃胡蘿卜有助于加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高靈敏度的食物：

　　核桃含有較多的優(yōu)質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

　　能集中精力的食物：

　　洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

　　假如您想了解更多關于寶寶健腦飲食的文章，請點擊：七大食物殺手，謀殺寶寶智力！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健腦食品、健腦食譜，讓寶寶更聰明！