告別小豆芽！八招教你養(yǎng)出健壯寶寶

　　第七招：進食與飲水并駕齊驅(qū)

　　重視進食，忽視飲水是不少父母存在的又一喂養(yǎng)誤區(qū)。水是構(gòu)成人體組織細胞和體液的重要成分，一切生理與代謝活動，包括食物的消化、養(yǎng)分的運送、吸收到廢物的排泄，無一能離開水。年齡越小，對水的需求相對越多。因此在每餐之間，應給孩子一定量的水喝。

　　給水時注意不要給孩子茶水、咖啡、可樂等，而以白開水、礦泉水為宜。

　　第八招：食物與情緒適時調(diào)整

　　兒童心理學家闡明，食物影響著兒童的精神發(fā)育，不健康情緒和行為的產(chǎn)生與食物結(jié)構(gòu)的不合理有著相當密切的關(guān)系。如吃甜食過多者易動、愛哭、好發(fā)脾氣;飲果汁過多者易怒甚至好打架;吃鹽過多者反應遲鈍、貪睡;缺乏某種維生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺鈣者手腳易抽動、夜間磨牙;缺鋅者易精神渙散、注意力不集中;缺鐵者記憶力差、思維遲鈍;等等。

　　父母注意觀察，及時根據(jù)寶寶的情緒調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，可使上述不良情緒減輕或不藥而愈。

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