兩個(gè)飲食妙招防寶寶“疰夏”

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圖片來源于CFP

　　一到夏季，原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒，不愛玩也不愛吃，還總犯困，大便也稀了，有時(shí)還可能發(fā)點(diǎn)兒低燒。但是，到醫(yī)院去檢查又找不出病因。

　　由于寶寶們多在夏天出現(xiàn)上面的癥狀，因此這種情況中醫(yī)稱之為“小兒疰(zhù)夏”，雖然它不是很嚴(yán)重的疾病，但寶寶卻沒精神、沒食欲，且每年夏季兩三歲的寶寶最易“中招”。李主任說，這個(gè)時(shí)候要讓寶寶多喝些解暑開胃的湯。例如用紅棗烏梅煮湯吃，口味酸甜，又能補(bǔ)氣、酸斂開胃，對于體弱的寶寶來說再合適不過了。而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝，可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺，對夏季低熱、口渴心煩有較好療效。對于脾胃不好，小便發(fā)黃的寶寶，可以喝些冬瓜湯，能健脾利濕。傳統(tǒng)的綠豆湯給寶寶當(dāng)飲料喝，不僅解暑，還能解毒。此外，有一道絲瓜豆腐湯也不錯(cuò)，將適量絲瓜與豆腐同入鍋中，加水煮湯，吃絲瓜、豆腐，飲湯。適宜于脾胃虛弱又感暑熱者，以及除發(fā)熱、少汗、口渴、多尿外，又疲乏無力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黃的病兒。

　　除了喝湯，給寶寶多吃點(diǎn)酸性食物也能防治小兒疰夏。山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。寶寶的日常飲食也應(yīng)清淡些，少吃油膩，少吃羊肉、蝦等補(bǔ)發(fā)的食物。

　　另外，當(dāng)氣溫較高時(shí)，應(yīng)減少寶寶的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在上午9點(diǎn)以后、下午4點(diǎn)以前，寶寶都應(yīng)待在涼爽的室內(nèi)。

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