嬰幼兒期怎么預(yù)防孩子長(zhǎng)大挑食？

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

圖片來(lái)源CFP

　　大多數(shù)的偏食和挑食與爸媽對(duì)寶寶的喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，不是藥物可以治療的。具體如何預(yù)防呢?

　　堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　據(jù)研究報(bào)道，母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以接受多種多樣口味的食物。因?yàn)閶雰簭哪赣H的乳汁中已經(jīng)獲得了味覺(jué)的早期經(jīng)驗(yàn)與感知。而以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經(jīng)驗(yàn)，難以接受更廣泛的食物品種。

　　清淡飲食，養(yǎng)成健康口味習(xí)慣

　　研究發(fā)現(xiàn)，寶寶天生喜歡甜味、咸味和鮮味。雖然咸味可刺激味蕾，增加食欲，但往往會(huì)愈吃愈咸。據(jù)資料顯示6個(gè)月的嬰兒一天需鈉200毫克，相當(dāng)于食鹽0.5克，多種食物口味雖淡，但亦含一定量的鈉鹽;若再額外添加，尤其口味以成人為標(biāo)準(zhǔn)，必然使鈉攝入過(guò)多。嬰兒腎功能還未發(fā)育成熟，過(guò)多的鈉鹽必然影響腎臟功能。同樣，甜味和鮮味也會(huì)越吃越重，寶寶會(huì)偏食甜味和鮮味的食物。建議嬰兒食品中盡量不加食鹽，糖的添加量一定要適量，如果出汗多，食欲差可以適量加些鹽，但不能以成人的口味咸淡為標(biāo)準(zhǔn)。

　　必須指出：寶寶平時(shí)吃清淡的食物可以保持味蕾對(duì)各種味覺(jué)的敏感性，提高對(duì)各種食物的接受程度，也就不容易偏食和挑食了。以雀巢米粉為例：其全部嬰幼兒米粉產(chǎn)品均已經(jīng)采用了不添加蔗糖/白砂糖配方，從而為中國(guó)的寶寶提供更健康、更安全的輔食產(chǎn)品。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

揪心！激素時(shí)代，如何避免寶寶性早熟？

最多、最齊、最好吃的寶寶開(kāi)心食譜，你見(jiàn)過(guò)嗎？

夏日果繽紛 水果食譜大集合

清涼一夏 寶寶夏日怎么吃不用愁！

好媽咪秘笈：寶寶的聰明大腦是怎么“喂”出來(lái)的