影響兒童健康的十大“垃圾”食物

2010-07-12 09:23:45出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 幼兒飲食 健康 垃圾食品
我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

  所謂“垃圾食品”,即指“空熱量食品”(含有高熱量,卻少有其它營養(yǎng)素的食品)。小朋友常常會被電視上的零食廣告所吸引,而這些零食,大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食類。小朋友吃多了,血糖會很快上升,影響食欲及正餐的攝取。

  久而久之,愛吃零食的小孩,會變得瘦弱、臉色蒼白、胃腸不好,對健康的影響很大;而且,孩子一旦吃了零食又吃正餐,則很容易發(fā)胖。

  影響兒童健康的十大“垃圾”食物:

  一、油炸類食品

  1.導(dǎo)致心血管疾病的元兇(油炸淀粉)。 2.含致癌物質(zhì)。 3.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性。

  二、腌制類食品

  1.導(dǎo)致高血壓、腎負(fù)擔(dān)較重導(dǎo)致鼻咽癌。 2.影響?zhàn)つは到y(tǒng)(對腸胃有害)。 3.易得潰瘍和發(fā)炎。

  三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

  1.含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)。 2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

  四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

  1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。 2.嚴(yán)重破壞維生素。 3.熱量過多,營養(yǎng)成份低。

  五、汽水可樂類食品

  1.含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣。 2.含糖量過高,喝后有飽脹感,影響正餐。

其他熱點文章鏈接:

揪心!激素時代,如何避免寶寶性早熟?

最多、最齊、最好吃的寶寶開心食譜,你見過嗎?

夏日果繽紛 水果食譜大集合

清涼一夏 寶寶夏日怎么吃不用愁!

好媽咪秘笈:寶寶的聰明大腦是怎么“喂”出來的

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×