寶寶上火怎辦?飲食宜忌要知道

2010-07-12 09:23:45出處:PCbaby作者:佚名

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圖片來(lái)源于CFP
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  而在這炎炎夏日,本身就體質(zhì)偏熱的小寶寶們的上火問題得到很多媽媽的關(guān)注,那么寶寶在上火之后有哪些飲食宜忌呢?媽媽如何在飲食方面注意才有助于寶寶去火呢?

  首先,寶寶上火后飲食宜清淡,媽媽們要給寶寶養(yǎng)成以下飲食習(xí)慣。

  1.多給孩子吃一些綠色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。另外,全麥面包、玉米粥等粗糧也要常吃,這些蔬菜和粗糧含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),使大便順暢。

  2.多吃西瓜、草莓等時(shí)令水果。

  3.適當(dāng)食用一些兒童去火類輔助產(chǎn)品,如“小兒七星茶”。其處方中的山楂、稻芽消食健脾助消化,防止食積發(fā)熱;薏苡仁清熱利濕,淡竹葉清心火利小便,熱從便出。全方用藥平和,清熱又健脾?诟懈侍疬m中,服用方便,經(jīng)常給寶寶沖服能安全有效幫寶寶趕走“上火”現(xiàn)象。

  4.培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣。寶寶早上起來(lái)就喝白開水,這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù),清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食,吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水,也可以喝些果汁。

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