寶寶上火怎辦？飲食宜忌要知道

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　　其次，上火的寶寶要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，媽媽們要注意給寶寶少吃以下容易引起上火的食物。

　　1.辛辣食物：大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物，屬性為陽(yáng)，容易助長(zhǎng)火熱。黃帝內(nèi)經(jīng)上說(shuō)“辛辣味補(bǔ)肺，味過(guò)于辛辣，反能傷肺”，所以寶寶上火吃辛辣食物會(huì)加劇肺火。

　　2.肉類(lèi)、巧克力以及油炸類(lèi)等熱量高的食物。

　　大部分肉類(lèi)熱量較高，尤其羊肉、狗肉等肉類(lèi)性溫?zé)幔�常吃很容易引�?ldquo;上火”，所以要少吃。但是，為給寶寶補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，可以給寶寶吃一些鴨肉和魚(yú)肉，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素與礦物元素，又有清熱的作用，且不油不膩。

　　另外備受孩子們親睞的巧克力、炸雞腿、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的食物熱量也較高，不易消化，多吃易阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火，盡量給寶寶少吃。

　　3.熱性水果：多吃水果寶寶自然水潤(rùn)潤(rùn)的，可是中醫(yī)認(rèn)為，有些水果也易引起“上火”，如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃等屬于熱性，濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用，以防熱上加熱。

　　4.補(bǔ)品：很多媽媽為了寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，常給寶寶進(jìn)補(bǔ)，甚至人參、甲魚(yú)等出現(xiàn)在寶寶的食譜里，中醫(yī)認(rèn)為這樣的食物并不適合孩子。兒童本身就是陽(yáng)性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品易導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡的癥狀。

　　“病從口入”不止是說(shuō)病菌從口入體，易生病。也在告訴我們飲食對(duì)于身體健康的重要性。希望所有媽媽們培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，使寶寶早日脫離“火海”，讓媽媽更省心!

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