兒童異常行為的膳食調(diào)理

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　　維生素D缺乏易激怒、煩躁不安、多汗、夜啼、夜驚，往往是體內(nèi)維生素D缺乏的信號，常見于年齡較小的嬰幼兒。要及時(shí)添加蛋黃、豬肝、肉末等輔食，還應(yīng)補(bǔ)充魚肝油(含維生素D和A)。

　　同時(shí)多接觸戶外日光有助于體內(nèi)維生素D的合成，可以緩解不良癥狀。缺維生素D的小兒往往同時(shí)缺鈣，故應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的食品。

　　維生素C不足體內(nèi)缺乏維生素C的兒童，常表現(xiàn)為性格孤僻、情感抑郁、表情淡漠、反應(yīng)遲鈍、感覺異常。在飲食中添加富含維生素C的食品是治療的最佳方法。西紅柿、白菜、萵苣、桔子和蘋果應(yīng)是補(bǔ)充維生素C的好選擇。

　　因?yàn)檫@些食品中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C，可增強(qiáng)神經(jīng)信息的傳遞功能，從而使上述癥狀緩解或消除。 維生素B族缺乏兒童長期出現(xiàn)疲勞、煩躁、焦慮、健忘和恐怖等現(xiàn)象，排除其他疾病因素后，要考慮維生素B族的缺乏 。

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