兒童異常行為的膳食調(diào)理

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　　及時補(bǔ)充大豆、糙米、酵母、蛋黃、動物肝臟、牛奶、核桃仁和芝麻等食品很有必要。因這類食品富含卵磷脂和維生素B1、B2和B6，能調(diào)節(jié)其神經(jīng)功能，而卵磷脂在體內(nèi)釋放乙酰膽堿，能幫助改善兒童的感覺和記憶能力，使兒童變得更加聰明伶俐和活潑。

　　吃糖過多貪吃甜食的兒童常有情緒無常、激動、愛哭、任性、脾氣大、體型肥胖等表現(xiàn)，在醫(yī)學(xué)界被稱為“嗜糖性精神煩躁癥”，危害很大，甚至?xí)��?dǎo)致心理變態(tài)。最近，美國一學(xué)者發(fā)現(xiàn)兒童近視眼的發(fā)生也與食糖過高有關(guān)。對這類兒童要限制糖的攝入量，改善貪吃甜食的不良習(xí)慣，對含糖量較高的食品應(yīng)加以控制。

　　食鹽過多反應(yīng)遲鈍、懶惰、貪睡、不愿活動的兒童可能是因食鹽過量，導(dǎo)致體內(nèi)鈉(鉀)鹽積蓄所致。這類兒童應(yīng)注意避免吃過咸的食品如腌制食品。從小養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，還可以減少成年期高血壓的發(fā)生率。

　　以上列舉的各類行為異常是由于飲食偏頗所致，所以可通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整來糾正。然而，要糾正兒童偏食習(xí)慣并非是件容易的事情，家長應(yīng)在如何防止小兒偏食上做文章。減少零食和一些不必要的“營養(yǎng)品”，定時定量進(jìn)餐是糾正孩子偏食的好方法。（本文圖片來源于CFP）

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