哪些野菜能讓寶寶強(qiáng)身健體

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　　8.刺嫩芽，又叫刺龍芽﹑遼東楤木。木本植物，被食用的部分，主要是其嫩芽，能夠起到補(bǔ)氣、活血、祛風(fēng)、利濕、止痛、補(bǔ)腎益精等作用。

　　9.小根蒜，又名薤白、小根菜。莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結(jié)、行氣導(dǎo)滯，治療痢疾以及抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動(dòng)脈粥樣硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐或小根蒜白木耳粥。

　　10.其他如涼血止血的小薊、降血壓的毛木耳、抑菌抗癌的魚腥草等等。

　　多數(shù)野菜性寒涼，過量進(jìn)食，會(huì)造成脾寒胃虛等病。食用前應(yīng)將野菜洗凈，然后浸泡約2小時(shí)，并在沸水中焯一下，撈出淋水，晾干，作湯、炒食均可。

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米