給幼兒補(bǔ)充維生素應(yīng)慎重

　　維生素是人體必需的微量元素，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)同樣非常重要，而謹(jǐn)慎合理得補(bǔ)充維生素才是正道。

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　　在美國(guó)，約1/2的成年人服用自行購(gòu)買(mǎi)的維生素，兒童服用各種維生素的比例更高，可占到兒童總數(shù)的70%。雖然維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、癌癥及骨質(zhì)疏松等慢性疾病，生長(zhǎng)期的兒童有時(shí)也需要補(bǔ)充一些維生素藥劑，但是營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，維生素不是食品，多量服用會(huì)導(dǎo)致藥物中毒，維生素的補(bǔ)充必須適當(dāng)。

　　每個(gè)人的情況不同，所需要的維生素也不同，例如成年人與發(fā)育中的兒童所需要的維生素就完全不同，父母絕對(duì)不可以拿自己服用覺(jué)得“很有效”的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品給孩子服用。

　　維生素的需求與年齡、飲食習(xí)慣關(guān)聯(lián)很大，如果給兒童服用的維生素劑量是按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，那么就會(huì)對(duì)他們?cè)斐蓚�害。就�?fù)合維生素產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，最講究的是搭配均衡和吸收效果是否理想，不同的維生素配比和劑量會(huì)造成迥然不同的效果。

　　所以并非所有維生素都能起到“維生”的作用，預(yù)防疾病時(shí)可吃復(fù)合維生素，但如果是為了治療某種疾病，補(bǔ)充復(fù)合維生素達(dá)不到希望的效果，只補(bǔ)充單一種該疾病所缺乏的維生素也不正確，因?yàn)橛行┚S生素必須相輔相成才能發(fā)揮效用。

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米