寶寶心動的五款補鈣食譜
2011-12-01 15:51:47出處:PCbaby作者:佚名
補鈣美味五:蛋花豆腐羹
補鈣奧秘:雞蛋、豆腐含有豐富的鈣,又軟又嫩。寶貝6個月的時候,就開始給他吃這個羹了,那小子吃得一口接不上一口的,可喜歡了!不過要注意寶寶是否對蛋白過敏哦! 材料:雞蛋1只、豆腐半塊、骨湯150克、小蔥末少許 做法: 1、將雞蛋打散,豆腐搗碎。 2、將骨湯煮至水沸,加入豆腐以小火煮,適當進行調(diào)味,并撒入蛋花。 3、最后點綴小蔥末即可。 寶寶正是處于身體長得最快的時候,骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣,我們不僅可以通過補鈣菜進行食補,每天喝一杯富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶或大豆制品也是不錯的選擇,大一點的寶寶還可以吃青菜,青菜里的鈣也很多。
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