寶寶能夠吃什么種類的零食？

　　零食應(yīng)該怎么吃?

　　零食選擇，每個(gè)年齡段都不一樣

　　·有些堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量、脂肪含量都比較高,有些干果濃縮了礦物質(zhì)和膳食纖維。不能給三歲前孩子吃。如果特別想讓孩子吃,那只能改變它們的形狀或加工方式。如核桃仁餡,炸花生改為煮花生,但一定不能吃的太多。

　　·魚片、牛肉干雖然能磨牙但也很費(fèi)牙,三歲以前不要給孩子吃。可以選擇肉松、雞肉松等等。有的媽媽讓兩歲左右的孩子啃魚片,一給就是一包,對(duì)寶寶身體發(fā)展有害無益。

　　有的媽媽說:“我給孩子加了大蝦!”鮮蝦仁當(dāng)然是好東西,也很貴。但不必追求生猛高級(jí),蝦能提供的營(yíng)養(yǎng),雞蛋和其他肉類都能替代,沒什么了不起。

　　·奶酪是非常好的食品,蛋白質(zhì)、脂肪都非常高,而且非常濃縮,只要很少的一點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常高,而且容易消化,可以為孩子備一些。

　　·巧克力吃一兩塊沒壞處,是熱量很高的東西,孩子吃多了就不愛吃正餐。特別是體重超常的寶寶,糖分給得過多,就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。

　　·一般孩子希望三餐正餐保證營(yíng)養(yǎng),零食作為加餐或者稱之為兩餐之間的間食。有必要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,可以一瓶乳酸飲料,加上10塊小餅干。不能給孩子4、5個(gè)小果凍當(dāng)加餐,一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都沒有。吃一包膨化食品當(dāng)加餐,還不如喝一袋純酸奶為好。

　　·對(duì)三歲以下的加餐還是要多加照顧,食物要切碎一些,細(xì)一些。從小要教育孩子要吃多種多樣的食物。媽媽千萬不要孩子愛吃這種食物就老給他吃,要讓孩子品嘗多種食物品,得到多種營(yíng)養(yǎng)素。要注意量。