損害寶寶智力的食物“黑名單”

寶寶健腦食譜三：菠菜洋蔥牛奶羹

　　材料：菠菜50克,洋蔥(白皮)10克,牛奶10克

　　制作方法：

　　1、將菠菜清洗干凈，放入開(kāi)水中氽燙至軟時(shí)后撈出。

　　2、擰去水分，選擇葉尖部分仔細(xì)切碎，磨成泥狀;洋蔥洗凈切剁成泥。

　　3、將菠菜泥與洋蔥泥、清水20毫升一同放入小鍋中用小火煮至黏稠狀。

　　4、出鍋前加入牛奶略煮即可。