損害寶寶智力的食物“黑名單”

寶寶健腦食譜四：核桃仁稠粥

　　核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)腦功能。但因?yàn)楹颂液�油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

　　原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克

　　做法：

　　1、先將米洗凈放入鍋內(nèi)，加水后微火煮至半熟

　　2、再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

　　適用人群：4-6個(gè)月寶寶

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