損害寶寶智力的食物“黑名單”

寶寶健腦食譜四：核桃仁稠粥

　　核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，能增強腦功能。但因為核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。

　　原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克

　　做法：

　　1、先將米洗凈放入鍋內，加水后微火煮至半熟

　　2、再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

　　適用人群：4-6個月寶寶

　　精彩推薦：

　　擔心寶寶變笨?別碰這9種食物

　　寶寶全方位補腦 6大營養(yǎng)不能少

　　八款美食 輕松提高寶寶記憶力