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補鈣湯：海帶排骨湯

    主料：海帶150g   排骨350g

　　配料：姜適量 鹽適量 胡椒粉適量

　　做法：

　　1、泡發(fā)的海帶150克，排骨350克，姜，鹽，胡椒粉 適量。

　　2、海帶在清水里泡10分鐘左右，洗凈。

　　3、洗凈的海帶在熱水里灼過，撈起洗凈，切段。

　　4、海帶，排骨姜片放鍋里加適量清水。

　　5、大火煲開10分鐘，改小火煲2小時。

　　6、關(guān)火前放鹽調(diào)味。可以選擇放些雞精、胡椒粉。

　　Tips：媽媽們在挑選還帶的時候，要選手感厚爽的，不要買那些綿爛的。

　　海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常湯，營養(yǎng)豐富，含有豐富的鈣的骨頭湯加上含有豐富碘、鈣等礦物質(zhì)的海帶，補鈣佳品，湯清爽鮮美。海帶爽滑美味。