補(bǔ)鈣湯:鯽魚豆腐湯主料:鯽魚2條 豆腐1塊 配料:姜適量 香菜適量 鹽5g 白胡椒粉適量 做法: 1、鯽魚去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用,沸騰的水中放入半茶匙鹽,將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。 2、內(nèi)放油,稍熱后放入姜片,將魚放入兩面煎金黃。 3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水,大火燒開后將煎好的魚連同姜片一起倒入,始終保持大火。 4、待湯色轉(zhuǎn)白時(shí)放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘。 5、調(diào)入白胡椒粉。 6、湯色完全像牛奶一樣白時(shí)熄火,調(diào)入鹽和香菜即可。 這道奶白色的湯水,喚醒了沉睡的胃口,想不嘗嘗鮮都不行了。爽滑的豆腐,邂逅鮮美的鯽魚,味蕾得到的滿足感竟也無法用言語表達(dá)了。 Tips:鯽魚藥用價(jià)值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛贏、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。 更多精彩推薦 |
賬戶未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×