新鮮水果 有效滋潤(rùn)“燥”寶寶

2012-10-31 09:24:56出處:PCbaby作者:葩葩

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  寶寶整天燥熱難耐,都是天氣惹的貨。媽咪別擔(dān)心,多吃一些潤(rùn)燥的食物,可以幫寶寶滋潤(rùn)整秋哦!

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秋燥

圖片來源于華蓋

巧用五種水果滋潤(rùn)“燥”寶寶

  建議1:鮮梨潤(rùn)肺防咳

  梨是秋天最常見的水果,有清熱生津、潤(rùn)燥化痰的作用。如果能與粳米同煮,有清熱、生津養(yǎng)胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,調(diào)治煩熱、口干,預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果,得了風(fēng)寒感冒、風(fēng)寒咳嗽、腹瀉,或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

  食療方法:可以用梨煮粥,特別適用6個(gè)月以上的寶寶。方法是,將梨洗凈,連皮切碎,去核,加入適量的水。用文火煮30分鐘,撈出梨塊,加入淘凈的粳米,按常規(guī)煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。因?yàn)槔婧说臓I(yíng)養(yǎng)和治療功效也很強(qiáng)。

  建議2:柚子健胃消食

  柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效?赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿,是因?yàn)樗目辔。其?shí)正是略帶微苦的水果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且回味無(wú)窮。

  芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食,可以防止積食。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶,還是少吃芒果。

  食療方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個(gè)月以上的寶寶飲用。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機(jī)打成泥,再將柚子拆成絲。等西米露煮好后,加些鮮奶,待溫?zé)岷蟀衙⒐嗪丸肿尤饧舆M(jìn)去,攪拌均勻,就能給寶寶吃了。

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