新鮮水果 有效滋潤(rùn)“燥”寶寶

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圖片來(lái)源于華蓋

　　建議3：蘋(píng)果開(kāi)胃止瀉

　　蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便的作用。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點(diǎn)蘋(píng)果很有好處。而且蘋(píng)果屬于中性水果，任何體質(zhì)的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋(píng)果榨成果汁給他喝。蘋(píng)果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤(rùn)。

　　食療方法：可以用蘋(píng)果和紅薯做成蘋(píng)果薯團(tuán)給4個(gè)月以上的寶寶吃。方法是：將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟。再把蘋(píng)果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個(gè)個(gè)小團(tuán)子，寶寶會(huì)非常樂(lè)意吃。

　　建議4：桔子預(yù)防感冒

　　桔子含有豐富的維生素C，可以預(yù)防感冒。還具有開(kāi)胃、助消化、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的功效。一般而言，體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。

　　桔子對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿(mǎn)足一天對(duì)維生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食。

　　食療方法：用桔子拌豆腐給10個(gè)月以上的寶寶吃。方法是，將豆腐放入水中煮一會(huì)兒，撈出，瀝去水分，壓成泥。把桔子剝?nèi)テぃ�去核，研碎，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃�?/p>

　　建議5：楊桃驅(qū)除咽痛

　　楊桃的功效早在古代醫(yī)書(shū)上就有記載：“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”其實(shí)它對(duì)治療秋季小寶寶容易發(fā)生的風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助。如果是小寶寶，可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃，效果會(huì)更好。