2012-10-31 09:24:56出處:PCbaby作者:葩葩
寶寶去燥食譜一:蘿卜菠菜黃豆湯特點(diǎn):湯汁清澈,略帶咸鮮。 營養(yǎng)功效:菠菜潤腸,蘿卜通氣,黃豆纖維豐富,三味合一,成獨(dú)具潤腸通便、清除燥熱功效的佳飲靚湯,可稱得上經(jīng)典的嬰幼兒祛燥潤肺的保健營養(yǎng)湯水。 原料:白蘿卜250克、菠菜250克、黃豆100克、鹽少許。 制作: 1、菠菜揀去枯葉,洗凈;蘿卜洗凈,切小丁;黃豆浸泡30分鐘漲發(fā)。 2、在鍋中加入水和漲發(fā)的黃豆,大火燒開,再用小火燜酥; 3、放入蘿卜,煮至酥爛后放入切碎的菠菜,燒滾鍋開,加入少許鹽即可。 建議:1.5歲前嬰幼兒適宜飲用湯水,以湯代水,一日數(shù)次。 |
賬戶未綁定手機(jī)號
綁定 ×