治療腎虛,除了依靠藥物治療以外,還可以通過食療來補腎。但食療是一個過程,而且需要你恒之以久地食用才會慢慢見效,但相比藥物治療,食療的好處就在于它的副作用幾乎為零。女性腎虛的食療方法有哪些,下面就介紹給你們。 女性腎虛的食療方法有哪些?腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽虛弱,并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種,其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。 腎陰虛表現為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、經少甚至閉經等癥狀。 腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。 腎虛除應用藥物治療外,還可以通過飲食進行調理。日常飲食中,腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。 腎虛者應忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。 接下來針對女性腎虛推薦幾道食療方法: 腎陰虛食療方法: 1、海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。 2、冬蟲夏草淮山鴨湯:冬蟲夏草15克,淮山藥20克,鴨1只。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟,調味即可。每星期可食用1~2次。 腎陽虛食療方法: 1、鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。 2、羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。 食療治療腎虛效果比較慢,需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用,又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質量更理想。 其他適合女性腎虛的食療方1、補腎壯骨方 做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉。 適用:因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、手足不溫等癥狀。 2、健腦補腎方 做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。 適用:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。 3、滋補肝腎方 做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。 適用:因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
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