產(chǎn)后水腫食譜：薏苡仁紅豆湯

　　食譜原料

　　主料： 生薏苡仁20克、紅豆30克

　　調(diào)料： 冰糖若干

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　　工藝做法：

　　煮

　　配菜專區(qū)：

　　孕婦食譜；素菜；湯的做法

　　制作方法

　　1、將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。

　　2、薏苡仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟。

　　3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。

　　適用人群

　　產(chǎn)婦食譜

　　健康提示

　　此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫�？梢詮娊∧c胃、補血，也可以達到通乳的效果。

（插圖來源于：梅子日記）