銀耳蒸黃魚的做法

2011-10-13 11:21:28出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

  食譜原料:

  大黃魚150克,銀耳(干)20克,料酒5克,姜5克,大蔥5克,鹽3克,醬油5克,白砂糖5克,植物油20克,胡椒粉1克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

雪花魚絲羹的做法

  工藝做法:蒸。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜。

  菜譜屬地:蘇菜。

  制作方法:

  1.將黃花魚洗凈,切段,抹干水分,用鹽涂勻魚段,放碟上。

  2.將銀耳浸透去蒂,加料酒拌勻,鋪在魚面上,再加入姜片、蔥白,蒸熟取出,去掉姜、蔥、蒸汁。

  3.炒鍋下植物油,調(diào)入醬油、白糖、胡椒粉燒滾,澆在銀耳上即成。

  健康提示:

  黃魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

  其他熱點(diǎn)文章推薦

  坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

  葉酸攝入過量基因會(huì)變異?

  產(chǎn)后媽媽 莫忘了補(bǔ)鈣!

  坐月子能不能吃水果蔬菜

  盤點(diǎn)五大催乳食譜

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×