4款孕婦食譜 助準(zhǔn)媽媽胎兒更精靈

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圖片來源于 pconline攝影部落

　　海米海帶絲

　　食譜原料

　　海米50克，海帶絲200克，姜絲，料酒，醬油，香油各適量。

　　制作方法

　　1. 將海米洗凈，入蒸鍋隔水蒸至柔軟，取出;海帶絲洗凈，焯水，撈出瀝干，加入料酒腌漬片刻，備用。

　　2. 海帶絲放入盤中，放入姜絲、海米，加入醬油，淋上香油拌勻即可。

　　健康提示

　　海米和海帶屬于海產(chǎn)品，多吃對胎兒的大腦發(fā)育有很好的作用。