核桃芝麻糊的做法

　　食譜原料：

　　核桃仁45克，黑芝麻40克，干桑葉30克，牛奶。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、將黑芝麻炒熟晾涼;干桑葉揉碎。

　　2、將核桃仁、黑芝麻、干桑葉混和，搗成泥糊狀，混合著牛奶服用。

　　健康提示：

　　核桃和芝麻營養(yǎng)價值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等，具有緩解疲勞和減輕壓力等功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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