枸杞花生蛋湯的做法

2011-07-12 11:35:21出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  花生(帶紅衣)100克,枸杞子10克,大棗10枚,雞蛋1個(gè),紅糖50克。

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  工藝做法:煮。

  配菜專區(qū):孕婦食譜;熱菜;素菜。

  菜譜屬地:粵菜

  制作方法:

  1. 將枸杞子、花生、紅棗洗凈,浸泡30分鐘。

  2. 將浸泡好的上述材料加清水,放入砂鍋煮30分鐘。

  3. 在鍋中磕入1個(gè)雞蛋,煮成荷包蛋,最后放紅糖略煮片刻即可。

  健康提示:

  花生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸,具有補(bǔ)血止血的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

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