什果拌杏仁豆腐的做法

　　食譜原料：

　　洋菜粉1包、水6杯。A：牛奶1杯、杏仁露4大匙。B：糖水1杯、什錦水果1罐、奇異果1個(gè)。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜;熱菜;素菜。

　　菜譜屬地：京菜。

　　制作方法：

　　1.洋菜粉加水?dāng)嚢枞芑�，煮沸后熄火�?/p>

　　2.加入材料A拌勻，倒在一平盤(pán)上，待凝固。

　　3.奇異果去皮洗凈，切成1厘米大小的方丁，連同什錦水果罐頭一起倒入糖水中攪勻，然后放入冰箱內(nèi)。

　　4.食用時(shí)，把杏仁豆腐切成菱形小塊，加入材料B，即可。

　　健康提示：

　　豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和異黃酮素，有降低膽固醇、強(qiáng)化骨質(zhì)的功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)，能有效補(bǔ)充鐵元素，適用于食欲不振的孕婦。

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