2012-01-30 11:19:32出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 活魚600克,雞湯1大碗,熟豬油75克,鹽2茶勺,雞精1茶勺,白胡椒粉1/2茶勺,醋2茶勺,料酒1大勺,香菜、蔥姜絲適量。 工藝做法:炒。 配菜專區(qū):孕婦食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地:川菜。 制作方法: 1、將魚宰殺收拾干凈,去頭尾,片下魚肉,除去大刺,切成大片。 2、香菜洗凈切小段。 3、鍋?zhàn)鹕,放熟豬油燒熱,下蔥姜絲、胡椒粉煸出香味,烹入料酒,倒入雞湯。 4、加鹽、雞精用旺火煮沸。 5、倒入魚片,煮約5分鐘。 6、加醋略煮,關(guān)火撒上蔥絲和香菜段即可。 健康提示: 魚肉營養(yǎng)價(jià)值高,富含蛋白質(zhì),有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。該食譜美味營養(yǎng),是孕婦妊娠中期、晚期極佳的營養(yǎng)菜。 |
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