夏季孕婦飲食該注意啥？

    夏天蔬菜、水果等比較豐富，針對(duì)夏天孕婦的飲,那該注意些什么呢？

夏季孕婦飲食該注意啥？

　　夏天白天比較長，相對(duì)來講可能孕婦休息的時(shí)間短一些，天氣比較炎熱出汗比較多消耗也比較大，建議孕婦在飲食方面，應(yīng)該做到：

　�。�1）應(yīng)該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜，不要吃單一的水果。

    （2）吃一些容易消化的蛋白質(zhì)，比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉，辛辣食品油膩的食品盡可能減少，這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。

　�。�3）晚上最好在睡覺之前飲用一點(diǎn)牛奶、酸奶，因?yàn)榘滋煜�耗比較多，晚上不會(huì)造成低血糖的時(shí)間太長，也不會(huì)覺得太熱。

　　（4）吃一些粗糧，比如說谷類的還有玉米，剛下來新鮮的應(yīng)季的糧食，都是非常有營養(yǎng)的，適合孕婦食用的�！�

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