準媽媽孕期調養(yǎng)，中醫(yī)幫大忙！

　　孕早期的中醫(yī)調養(yǎng)

　　調養(yǎng)重點：養(yǎng)胎氣

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　　中醫(yī)調養(yǎng)說一：飲食清淡勿溫補

　　中醫(yī)認為，孕早期，胎兒尚未定形，故不宜服食藥物，一日三餐要定時，饑飽要適中，飲食要清淡，滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產(chǎn)。以下傳統(tǒng)中藥要忌食：

　　毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

　　破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

　　吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。

　　辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、干姜等。

　　注意，實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以不宜孕婦食用。桂圓應少吃，桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)有關專家統(tǒng)計，這類病人占先兆流產(chǎn)總人數(shù)的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產(chǎn)。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

　　中醫(yī)調養(yǎng)說二：中醫(yī)食療止嘔吐

　　在懷孕早期，有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重，出現(xiàn)反復惡心、嘔吐、反胃等癥狀時，可用以下止嘔和胃的食療方法：

　　甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;

　　蘋果汁60cc;

　　檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc，或生吃柚子100g。

　　中醫(yī)調養(yǎng)說三：養(yǎng)胎先調心

　　孕期孕婦的身心調節(jié)非常重要，尤其是在容易流產(chǎn)的孕早期，對此，中醫(yī)也認為，孕早期調養(yǎng)，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽令人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無邪念，保持開朗，以安胎養(yǎng)神。