孕17周：孕期吃點(diǎn)紅棗 補(bǔ)血又健腦

　　孕期吃紅棗的注意事項(xiàng)

　　1、過(guò)量食用有損消化功能

　　紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能，并引起便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，因?yàn)榧t棗會(huì)造成血糖升高，使病情惡化。

　　2、變質(zhì)的紅棗不能吃

　　紅棗是一種容易變質(zhì)、發(fā)酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。變質(zhì)的紅棗不能吃。

　　特別提示：

　　1、生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

　　2、生食紅棗時(shí)，一定要將它消毒、洗凈，否則紅棗上可能會(huì)殘留農(nóng)藥，對(duì)胎兒、孕婦產(chǎn)生不好的影響。

　　3、如果吃了太多的紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，容易產(chǎn)生蛀牙。

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