中醫(yī)秘方教你孕期合理飲食

2010-07-12 08:48:11出處:太平洋親子博客作者:佚名

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圖片來源CFP
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  早期養(yǎng)胎氣

  據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》“逐月養(yǎng)胎法”的看法,在此時(shí)期,胎未有定形,不宜服食藥物,重要是調(diào)心。孕婦要做到:目不視惡色,耳不聽淫聲,口不吐傲言,心無邪念,心無恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。

  飲食方面要注意饑飽適中,食物要清淡,飲食要精熟,宜清熱、滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ),否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng),容易流產(chǎn)

  如果有妊娠反應(yīng),有嘔吐、反胃、惡心等癥狀,可用止嘔和胃的食療方:甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;蘋果汁60毫升;檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升。或生吃柚子100克。溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

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