2010-07-12 08:48:11出處:太平洋親子博客作者:佚名
中期助胎氣 受孕中期,胎兒成長(zhǎng)迅速,要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣,孕婦要?jiǎng)幼鬏p柔,心平氣和,太勞會(huì)氣衰,太逸會(huì)氣滯,多曬太陽(yáng)少受寒,少穿露臍露臀裝。 飲食方面要注意美味及多樣化,營(yíng)養(yǎng)豐富,但不能太飽,要多吃蔬果利通便。 此期陰血常不足,易生內(nèi)熱,宜養(yǎng)陰補(bǔ)血。食療方面:可用黑豆100克和紅棗十枚,煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30克、龍眼肉10克和紅棗十枚,煮水當(dāng)茶飲,以滋養(yǎng)氣血;蛘呶餮髤3克燉瘦肉100克,貧血者燉牛肉。其他可多吃芥藍(lán)、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類(lèi)食物。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 張柏芝產(chǎn)后極速瘦身變辣媽?zhuān)拿卦E是什么? 準(zhǔn)媽媽請(qǐng)細(xì)讀:孕中期飲食的誤區(qū)及營(yíng)養(yǎng)速記 孕婦能不能吃荔枝,會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎? 坐月子詳細(xì)餐單,讓準(zhǔn)媽咪不發(fā)愁坐月子吃什么!
|
賬戶(hù)未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×