孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食

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　　孕婦飲食不宜饑飽不一

　　有的孕婦擔(dān)心吃得過(guò)多胎兒過(guò)大過(guò)重，不利于分娩，或者是憂慮自身發(fā)胖增重，影響產(chǎn)后體形美，有意識(shí)地節(jié)食，如果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入受到人為限制，可使孕婦抵抗力下降，易患多種妊娠并發(fā)癥和合并癥，還可以使體力下降，不利于日后分娩。還有的準(zhǔn)媽媽由于妊娠反應(yīng)的干擾，不愿吃飯，可能孕婦本人并不覺(jué)得饑餓，但實(shí)際上因身體得不到營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)供應(yīng)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不利。

　　同樣，有的孕婦大吃特吃，吃得過(guò)飽會(huì)造成腸胃不舒服。一次吃得過(guò)多，人體大量的血液就會(huì)集中到胃里，造成胎兒供血不足，影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。也有的孕婦長(zhǎng)期飲食過(guò)量，這樣不但會(huì)加重孕婦的胃腸負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成胎兒發(fā)育過(guò)大，導(dǎo)致分娩時(shí)難產(chǎn)。

　　所以，準(zhǔn)媽媽對(duì)飲食要有節(jié)制，注重飲食種類的調(diào)劑和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的均衡，會(huì)更加有益于孕婦和胎兒。

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