孕媽媽飲食三不宜:孕期偏食

2010-07-29 09:22:14出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

孕六月準媽媽的營養(yǎng)要點
圖片來源于CFP

  孕婦進食不宜狼吞虎咽

  孕婦進食是為了充分吸收營養(yǎng),保證自身和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦進食切忌狼吞虎咽。人體將食物的大分子結(jié)構(gòu)變成小分子結(jié)構(gòu),有利于消化吸收。這種變化過程是靠消化液中的各種消化酶來完成的。人在進食時,慢慢咀嚼食物,可以使消化液的分泌增多,這時人體攝取食物營養(yǎng)則正常有利。咀嚼食物引起的胃液分泌比食物刺激胃腸而分泌的胃液數(shù)量更大,持續(xù)時間更長?梢,咀嚼食物對消化液的分泌起著重要作用。吃得過快、食物嚼得不精細,不能使食物與消化液充分接觸,食物未經(jīng)充分咀嚼就進入胃腸道,食物與消化液接觸的面積會大大縮小,會影響食物與消化液的混合,有相當一部分食物中的營養(yǎng)成分不能被人體吸收。此外,有時食物咀嚼不夠,還會加大胃的消化負擔或損傷消化道黏膜,使消化液分泌較少,易患腸胃病。

其他熱點文章鏈接:

夏天孕婦警惕這些壞東西!腹瀉很危險!

生孩子 無痛分娩真的一點也不痛嗎?

這個夏天,孕婦可不可以吃冰棍消暑?

孕婦能不能吃荔枝,會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎?

孕婦吃葡萄,安胎還是“傷胎”?

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×