孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食

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　　孕婦不宜偏食

　　孕婦如果偏食，營(yíng)養(yǎng)攝入單調(diào)，使體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或微量元素，造成孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，使妊娠合并癥增加，如貧血或骨質(zhì)軟化癥等。同時(shí)母體不能為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以致于造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎或胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良等。或出生后由于胎兒瘦小，先天不足，以致多病造成喂養(yǎng)困難。另外，胎兒期因缺乏營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、不飽和脂肪，會(huì)造成腦組織發(fā)育不良，以致出生后智力低下，成為所說(shuō)的低能兒。所以孕婦飲食應(yīng)該多樣豐富，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。應(yīng)盡量利用烹調(diào)多樣化的方式，豐富自己的飲食，以保證妊娠期間母體與胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。同時(shí)也可使產(chǎn)后乳汁分泌充足、身體健康，更能使寶寶發(fā)育良好，出生后健康成長(zhǎng)。

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