孕婦愛(ài)吃糖,生出寶寶易近視!

2011-05-16 15:06:00出處:PCbaby作者:佚名

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孕媽咪請(qǐng)少吃這18種危險(xiǎn)食物!
圖片來(lái)源于 CFP

  細(xì)糧、飲料中含糖分高

  為什么父母輩的近視比較少,專(zhuān)家分析稱,這并不是巧合?赡苣挲g在40~50歲的人都有這樣的記憶,趴在被窩里用手電筒看小人書(shū),但那個(gè)年代的人卻少有近視?涩F(xiàn)在在護(hù)眼燈、防輻射屏幕的保護(hù)下,近視的孩子卻只增不少。這可能就與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

  隨著生活水平的提高,我們的飲食都處于越來(lái)越精細(xì)化的程度,粗糧正逐漸被細(xì)糧所代替,一些高糖飲食正在不知不覺(jué)地走進(jìn)我們的餐桌。像飲料、精米、精面等。雖然口感不錯(cuò),但以精米為例,在加工的過(guò)程中,一層層脫殼也會(huì)導(dǎo)致維生素的流失。當(dāng)加工為精米的時(shí)候,對(duì)眼睛發(fā)育有益的維生素已經(jīng)所剩無(wú)幾。

  孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):

  ·雪菜肉絲湯面   ·紅棗菊花粥   ·香附陳艾燉雞

  ·蘑菇燉豆腐    ·海帶燉雞    ·時(shí)蔬牛骨湯

  ·紅燒豆腐丸子   ·香酥柳葉魚(yú)   ·豆豉燒排骨

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