孕婦能吃咸鴨蛋嗎

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　　按照正規(guī)方法制作的咸鴨蛋，富含脂肪、蛋白質(zhì)以及人體所需的各種氨基酸，適當(dāng)吃可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)影響到胎兒的身體健康，媽媽在吃咸鴨蛋的時(shí)候，可少吃其他含鹽食物，并注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多加休息，做好產(chǎn)檢就沒(méi)事的。

　　友情提示：咸鴨蛋不可一次吃太多。

　　咸鴨蛋雖然好吃，但是孕婦不可一次吃太多。這是因?yàn)樵袐D孕期體內(nèi)雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內(nèi)過(guò)多存留的作用。每只咸蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。如果孕婦一天吃太多咸鴨蛋，加上食用其他的含鹽食物，容易使鹽的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體需要量。

　　在人體內(nèi)，鹽和水分是一對(duì)孿生姐妹，食鹽過(guò)多會(huì)產(chǎn)生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內(nèi)超過(guò)腎臟排泄能力，就會(huì)容易導(dǎo)致孕婦高度水腫。所以，咸鴨蛋雖好吃，孕婦仍需要注意忌口。