2011-05-18 14:06:00出處:PCbaby作者:佚名
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吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;
吃殘?jiān)嗟氖称罚壕虏、芹菜、海帶?/p>
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
吃能促進(jìn)腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
吃富含有機(jī)酸的食品:酸奶;
吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;
每日清晨起床飲涼開水一杯。
孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):
·雪菜肉絲湯面 ·紅棗菊花粥 ·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐 ·海帶燉雞 ·時(shí)蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子 ·香酥柳葉魚 ·豆豉燒排骨
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