孕媽媽要抵制的美食名單大公開

飲料類

　　濃茶：孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。

　　咖啡和可樂型飲料：咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿，是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡進(jìn)行實(shí)驗(yàn)經(jīng)證實(shí)崽鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。

　　酒：研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭�都可以毫無阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦體積不僅小于正常兒水平，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下。

零食類

　　巧克力和山楂：過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，并造成發(fā)胖;山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，故要少吃。

　　蘆薈和話梅：蘆薈在非洲有些國家是用來打胎的;有些孕婦懷孕吃話梅來解決嘔吐不適，但話梅里含有很多有害物質(zhì)，會在孕婦體內(nèi)堆積毒素，影響胎兒發(fā)育。

其他

　　薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　腌漬酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致胎兒畸變。

　　罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

　　油條：制作過程中添加的明礬，容易致癌。

　　各位孕媽媽要記住戒口了，如果真的抵擋不住美食的誘惑，那就請先跟肚子里的小寶寶傾訴一下吧。