孕媽芒果食譜 開胃營養(yǎng)又健康

食譜一：芒果拌酸奶

　　營養(yǎng)小貼士：

　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

　　原料：芒果1個，原味酸奶250克，曲奇餅干2片，玉米脆片20克。

　　制作方法：

　　1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀；

　　2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中；

　　3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。