孕媽補鈣 五種食物克星要遠離

2012-07-17 16:19:29出處:PCbaby作者:林小溪

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補鈣食譜:海冬瓜

  原料:冬瓜300克、海米20克、調(diào)料:鹽、雞精、香菜末、高湯各適量

  制作方法

  1.將海米用溫水泡軟,洗凈,控干水分;冬瓜去皮和瓤,洗凈,切成片。

  2.鍋中熱油爆香海米,香后放入高湯和冬瓜至半透明,加入鹽和雞精調(diào)勻,撒入香菜末即可。

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