“好色吃法”助孕媽咪寧神養(yǎng)胎

　　孕媽咪們，小編教您7招“好色吃法”，不僅美味可口，也可以寧神養(yǎng)胎哦！

　　據(jù)有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調(diào)節(jié)和改善心情的作用。專家指出，要最大限度地攝取顏色具有的能量，最好的辦法是吃進肚子里。吃下食物的色彩，可調(diào)動起內(nèi)在情緒。

　　例如紅色菜肴使人們會感到亢奮；面對白色菜肴時，人們會感覺輕松；而黃色能產(chǎn)生令人振奮的效果，刺激大腦活動情況，感受到溫暖與舒適。烹飪食物時應最大限度地利用食物本身的顏色，不進行過多加工。下面介紹各種色彩對情緒的影響和相對應的主要食物：

顏色一：橙色

　　橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥。

　　“好色吃法”——芒果班戟

　　材料：芒果400g，低筋面粉80g，白砂糖75g，牛奶250g，雞蛋120g，鮮奶油120g，油適量。

　　做法：

　　1、將低筋面粉過篩后加入牛奶中，攪拌均勻至無顆粒；

　　2、雞蛋加入35克的砂糖攪拌均勻至砂糖溶化；

　　3、將攪拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中，再加入油攪拌均勻，最后將面糊過篩待用；

　　4、將不沾平底鍋燒熱，轉(zhuǎn)小火，不放油，將一勺（乘湯用的勺子）面糊倒入鍋中，迅速轉(zhuǎn)勻，一面煎好以后翻面。以此將所有面糊做成薄面餅，大約可做8個；

　　5、將芒果去皮，沿果核切下果肉，再縱切成長條；

　　6、鮮奶油加入40克砂糖用攪拌器將奶油打發(fā)（奶油呈凝固的固體狀）；

　　7、取一張面餅，在中心鋪上一層奶油糊，再放一塊芒果條，再鋪一層奶油糊，再最后將面餅包成四方形即可。